有些女生对于「自慰」这件事情总是既害怕又害羞，除了靠手抚摸之外，目前市面上也有很多自慰的辅助工具，证明女生的高潮可以不用靠男生！如果你也是属于害羞的小妹妹，请你试着慢慢理解女生自慰的4大好处，照顾自己的身心灵，让自己满足一下。
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自慰是什么？
自慰是指自己刺激性器官而获得性快感或达到性高潮的一种行为。自慰可以用手、日常物品或专门的性玩具等来进行性刺激。
女性自慰的4个好处
女性自慰的好处1.帮助睡眠
睡眠可以说是现代文明病，喜欢在睡前滑手机也容易造成失眠～想要改善失眠的困扰，不如把睡前滑手机的习惯改成睡前摸摸吧！摸摸自己的身体或是使用自慰辅助小工具，都可以让一整天紧绷的情绪放松，达到较好的睡眠效果喔！
女性自慰的好处2.提升实战能力
自慰还可以帮助你了解「自己喜欢什么」当作是一个自我探索的过程～当你「上战场」的时候就可以拥有主控权，告诉对方「我喜欢这样」，让自己更容易达到高潮，也大大降低了做爱时不舒服的机率，是不是一举两得啊！
女性自慰的好处3.预防感染
当你自慰的时候，高潮所分泌出来的爱液，可以使子宫颈的细菌释放出来，排出体外，降低感染机率。且愉悦的心情有助于身体健康，让你跟坏菌说掰掰～
女性自慰的好处4.燃烧热量
根据数据指出，一次的高潮约可消耗170大卡，如果你的反应激烈或是将高潮时间延长、次数增多，可以消耗的热量也就更多，堪称最快乐的燃烧热量活动。
女生自慰该如何开始？新手2步骤学起来
女生自慰1.初学者请从轻下手
建议初次自慰由最轻力道开始，继而慢慢去感受。也可以用枕头来磨擦敏感部位，当然，自己惯常用怎样的角度、力量及工具去触碰敏感带，进而让自己感到愉悦。
女生自慰Step2.用手指探索你的敏感带
用手去自慰时，可以回忆伴侣触碰自己身体时会舒服的位置。可以先抚摸自己，继而将力道及速度慢慢提升，自慰说到底，就是想给自己带来快感。当爱爱完全没有前戏的时候，在未准备好就插入，其实很容易感到疼痛。自慰也是一样，应该慢慢去提升自己的性欲及兴奋程度，当身体准备好了，手指再插进阴道，整个流程才会舒服又享受。
让女生自慰更快乐，你可以用试试这些方式
增加自慰欢愉感1.用莲蓬头刺激阴蒂
有部分女人不敢直接用手接触阴部来自慰，而莲蓬头的水柱则直接代替了手去刺激敏感带。阴蒂是很细小而敏感的位置，本身有八千个或更多的末梢神经，其实轻轻的力道已经能有很大的反应。
增加自慰欢愉感2.别抗拒使用润滑剂
正常来说，每个女性都有天然分泌物，相信女生也不会想要承认自己是个「干妹妹」但是在自慰时这个与自己相处的时间就别再嘴硬拉～用润滑剂辅助会让你的自慰过程更舒服。当手指放进阴道时不会感到难受，其实已代表足够湿润。但是少分泌亦并不代表不享受整个自慰过程。如果在自慰过程中察觉不够湿润，建议使用润滑剂。
增加自慰欢愉感3.手部清洁很重要！善用「指险套」
手指滑入阴道前，当然要注意清洁双手。有些女生做了光疗指甲，为免弄痛自己，可以购买一些指险套，先套着手指再进行自慰，绝对会安全及干净些，也可以避免欢愉过后，妹妹感染发炎。
增加自慰欢愉感4.每个部位都可以好好探索
别将自慰局限于下体，一个人有很多不同的敏感带，有些人喜欢被刺激耳朵、颈部、胸部，当然有些人会喜欢直接刺激阴蒂。任何一个身体部位，只要能让妳感到兴奋，就可以尝试不同的触碰。当你在自慰时，身体越接近高潮，阴道内肌肉的跳动其实是同一组，是相连的，因此刺激阴蒂会连带G点兴奋呢！
增加自慰欢愉感5.小玩具辅助，侵入式&非侵入式各有优点！
不是所有情趣用品都要放进阴道内，只要有震动功能的工具，放在敏感地方让其感受刺激，其实已经有舒服感觉。
侵入式:硅胶质地的情趣用品算是高质量，但要注意不可用有酒精成分的东西清洁，否则会破坏硅胶表面，变得有黏性。其实清洁硅胶情趣用品，只需要用少许肥皂水水洗就好。
非侵入式:害怕将情趣用品放进阴道的女性，可以先选择用「外置情趣用品」。而可以进入的按摩器，有普通直身的，也有有少许勾形的，主要用来刺激G点。
