在各大论坛看到了很多人发帖讨论的帖子和各种影片，感觉都没什么学习和指导意义。
1，更多人是在炫耀自己多牛，约了多少个，
2，而影片 很多都是标题党，标题说起来多牛，实际做爱能力很差，几秒1到2分钟就没了，这些其实对于新手或者 想真正想提升自己能力 变强的人 没有太大借鉴意义。
3， 而那些厕所拍更是意义低下，阴部具体结构都看不到，只是一堆毛，会使你处于意淫幻想，变成心里猥琐扭曲起来，没有学习任何提升意义，反而长期手淫危害很大。
本帖想给一些新手 或 一些想变强提升能力的人一些正确的方向 建议。通过手机监听软件学到 正确用好，逐步成功。并非色情。
开头引用作家张爱玲一句话：通往阴道是通往女人灵魂的通道。很多男人终其一生都无法明白，为什么他不断的送女孩吃的喝的玩的，护送她上下班，结果女孩拿他当好人当朋友，而一个陌生男人在见了两次面把女孩推倒后，他们就成了情侣或情人。男女相爱，男人真正能够完全彻底征服女人的是性，而不是金钱、地位、相貌，当然，这些条件也可以征服女人，但都不够彻底。灵与肉的统一当一个女人爱上男人（记住这是前提），而这个男人有一定的性爱水平和能力，能够让她神魂颠倒、欲仙欲死、高潮迭起，那么，这女人对男人的爱就愈加深切，因为，男人已经在灵魂与肉体两方面都彻底地征服了她——就算她没有缘分和这个男人结为夫妻，但，即使她到了年老色衰的晚年，依然难以忘记年轻时这一场刻骨铭心的爱情。
所以，女生其实更多是要靠你雄性魅力征服的。男的要多正确锻炼自己的能力，这是非常关键。长期手淫对你帮助并不大，反而会越来越自卑。要多锻炼，慢跑，上下蹲，卧撑 ，仰望起坐，这些都需要长期 坚持适度锻炼。
后面手机监听重点些 行动和 步奏，分新手篇 和提升篇。
新手篇：作为新手，先要了解女性 阴道位置 和 女性敏感点。阴道位置如图，要找对洞，
女性敏感点，2个重要位置 是 耳朵 和 阴蒂 一定要记住，这对前戏非常重要。阴蒂是那个小豆豆。
阴蒂 敏感大多数人都知道，为什么耳朵也是？ （一位大神分享在操一位很会忍的女生时候，女生故意憋住怎么也不叫，其实性爱过程中 很多女生是假叫，当这位大神在边操，边亲和舌头舔女生 耳朵的时候，时不时往耳朵小口吹口气，持续1分钟左右，这个女生扛不住了，呼吸急促起来，开始喘气娇喘起来，这就是真叫。）
新手通用技巧过程 几步 如下，
你有幸约到了喜欢的女生。
1，她坐床边上时，顺势推倒压着她，你上她下，接吻约1分钟。
2, 接吻1分钟后，去亲和舔她的耳朵，时不时往她耳朵里小声吹气，耳朵附近脖子也可以亲和舔。这个过程持续1到2分钟之间。效果好的话，女生会呼吸急促小声喘气。
3，继续类似第一步接吻亲醉，但你的右手迅速偷袭 一步到底 内裤里面 摸到她的B，她反应过来，有些女的会推你的手反抗，你打死也要摸着B 不要放，放就输了。 一般第二步做得好，她其实已经下面很多水了，摸到了，你主要是 揉 阴蒂，或者手指慢慢插阴道。慢慢搞 润滑 和水多起来。
时机成熟后，后面就是勃起插了。
下面是高手进阶提升篇。
征服女人金钱不是第一位， 雄性魅力才是最关键的。说通俗点 就是做爱的本事。
女生一般忘不了2个人，
1，一个是破处的
2，但更难忘的是给他阴道高潮颤抖 的人， 注意是阴道高潮 而非阴蒂高潮。
和大家说个现实的情况，很多高三和大一的体育生，身体素质可以 又懂一定技巧，其实学生时代很多美女 背后 其实都被他们彻底的干服了， 你平时的女神，或者老师 家长 眼中的 学霸 乖乖女，在高三毕业后，或者大一期间 ，好多被体育生的做爱本色 彻底 操服，身体高潮颤抖。与平时别人眼中 乖乖女 和 爱学习 的形象形成 强烈 反差，而高三和大一往往是做爱最爽的时间，因为初中还太小，高中成熟了，高考后需要放松，这时大部分还是粉嫩和紧的，而走到社会上时，其实大部分都是黑和松的了，这些体育生是第一批赢家，社会就是这么现实。
提升方法：
1，戒手淫，每天可以泡水喝5克枸杞，不要太多，重在坚持。
2，要多锻炼，慢跑，上下蹲，卧撑 ，仰望起坐，这些都需要长期 坚持适度锻炼。试着去坚持1到3年，一定受益。
3，西医压根就没有肾虚这个概念， 真不如说其实是心虚， 硬不起来那是真没办法，看大夫去吧 。持久的话一方面是天生的不敏感， 另外后天也可以训练， 最重要的是体能和心态， 能让女人感受到你发自内心的自信和对她的疼爱极其重要 ，有时候雄性魅力的散发能比你生生哆嗦个几百下管用的多
4，抽插技巧，达到阴道高潮，其实重要的不是姿势，而是把抽插的速度，由慢到快，最后保持快的速度 时 能持久一段时间 ，那么一般可以搞到高潮，一般的人缺乏锻炼，到快抽插时 坚持不了 几秒，这些都要前面说的第二点 打基础要长期锻炼。
新手和进阶篇谈完后，来点手机监听其他心得。
1，嫖娼和找小姐。
其实非常不建议这样做，根据一些医院朋友 了解到，现在医院做艾兹检测的很多，很多嫖娼的人冲动 其实 事后非常后悔，有些有恐艾症。不干净接触多了，风险还是不小的，而且现在不能治愈。
2，厕拍，
我认为没有太大意义，看不到具体什么，长期下去 心里扭曲，要戒掉。要往正确的雄性魅力去发展，坚持锻炼，自信一点。一切都不晚。
3，什么时候 做爱 最爽？
应该是高三毕业后 和大一 期间， 因为初中还太小，高中成熟了，高考后需要放松，这时大部分还是粉嫩和紧的，而走到社会上时，其实大部分都是黑和松的了，这些时候体育生是第一批赢家，其他普通人同龄人这个阶段，也可以坚持锻炼，把自己体力和做爱能力练上来。把握最好的时间，不要留下遗憾。当然最好还是带套。除非你有承担生孩子的经济能力，那没问题。最好不要给女生吃避孕药，吃多了，会害别人一辈子，不要做渣男。
4，关于一些自卑的男生，
我建议你就是先锻炼，长期减持锻炼能逐步增长自己的心态和抗压能力，慢慢自信和脸皮厚起来，以后有机会 让女生体会到你的 锻炼后得 强大能力，你也能慢慢有雄性魅力。
5，包皮过长和阴茎弯曲，最好做手术矫正，不利于女性卫生健康。容易妇科疾病。
